close
最近有一本叫「秘密花園」的療癒著色繪本在網路上發燒...
讓我想到幾個月前學了一陣子的纏繞畫
就是運用簡單的線條及幾何圖形不斷地重複堆疊
不需要繪畫的底子，甚至不用刻意構圖
有時候隨心所欲，成果也能獨樹一格....
在塗鴉時，不斷重複著拉線跟畫圈這樣簡單的動作
除了訓練自己專注力之外
無形中，可以慢慢察覺到自己身體的微小變化
呼吸變得平緩、心跳變得穩定、思緒也漸漸清朗
這是學習過程中的意外收穫呢！
''著色''更是簡單、容易上手，
同理可証秘密花園能帶給人療鬱舒壓的功效啊！
有宗教信仰的人
在煩躁時會念念聖經、佛經祈求平靜
應該也是一樣的道理吧？！
所以，心緒煩躁時，
真的可以試著做些簡單重複的事情...
像是拖拖地、刷刷馬桶啊什麼的，都可以的
最好找些自己喜歡的小事兒....
讓自己暫時脫離惱人的情緒，
讓腦袋暫時淨空、歸零，
重整後的邏輯會更清晰、思慮會更周全喔~
全站熱搜
留言列表
生活大小事 (4)
